为了舒舒服服地度过寒冷、干燥的冬季，很多人会在家里或办公室配置一台加湿器，以缓解空气干燥的问题。有些追求生活品质的人还会在加湿器中加入杀菌剂、精油、香水等，希望达到杀菌、保持空气清香的目的。不过，这些做法真的有效吗？如何使用加湿器才能达到最佳效果呢？

消毒剂、香水、精油类物质属于化学用品，都不适合加在加湿器中。香水、精油类物质挥发性较强，且含有芳香剂、防腐剂，会随着加湿器喷出的雾气进入人体，进而对呼吸道和肺部产生刺激，特别是对于过敏人群而言，吸入含这类物质的雾气后会出现呼吸困难；而杀菌剂进入水中很难保证没有残留，如果通过水滴进入肺部，可以引发无菌性炎症，对身体的损害非常大。据新华社介绍，加湿器中最好使用凉开水或纯净水，因为自来水中矿物质较多，经加湿器雾化后，微小矿物质颗粒会飘入空中，如果进入肺部，可能引发肺炎。

另外，在使用加湿器的过程中需要每两天清洗一次过滤器。据环球网消息，由于加湿器喷出的水蒸气会通过呼吸道进入人体，因此使用时不仅需要注意水和水箱的卫生，也要保持过滤器清洁。用在加湿器中的水最好先烧开一次，杀灭细菌。还可以每天用小苏打水或醋清洗一次水箱，之后放到阳光下晾干。过滤器需每两天清洗一次，如果是一次性或者更换型的过滤器，则需要注意及时更换。此外，加湿器喷出的水蒸气会直接接触呼吸道和皮肤，即使没有细菌也有可能刺激呼吸道粘膜和皮肤。因此加湿器最好放在离人体超过1米的地方；最好每天不要使用3小时以上加湿器；每天最少换室内空气2次，每次10分钟以上。

规范使用加湿器，才是平稳度过冬季的良策。

本文由中国科学传播研究所副研究员卜勇进行科学性把关，目前的主要研究领域为健康、环保、水利、节能、气象、人工智能、脑科学与认知科学等。