不少人献血前特意吃猪肝、喝补汤

觉得这样“补血”

献血后就不会贫血、气虚

其实这是错误认识！

❌️❌️❌️

事实上

献血前并不需要临时大补

反而建议饮食清淡

不要大量吃油腻、高脂食物

高脂饮食可能导致

献出的血变成乳糜状的脂肪血

造成无法采血，白跑一趟

科普

初筛合格才献血，献血后一般不会贫血

献血前会做血红蛋白等初筛

指标合格才允许献血

说明献血者本身并不贫血

一次献血200毫升～400毫升

只占全身血量的一小部分

人体会通过

血容量调节和骨髓造血逐步恢复

不会因为一次献血就变成贫血

所谓“气虚”

也不能靠献血前吃猪肝来预防

献血后保持正常、均衡饮食

多喝水、适当休息即可

不必刻意进补

提醒

献血前别空腹，献血后别大意

献血前不要空腹

也别熬夜、饮酒

献血后按压好针眼

避免剧烈运动

如果出现头晕、乏力等不适

要及时告知现场工作人员或就医

别再相信“献血前猛吃猪肝防贫血”的说法

科学献血

清淡饮食、好好休息才是关键

这类谣言，大家一定要注意！

“献血前吃猪肝防贫血”这类说法

本质上就是谣言

大家要

注意：

别拿道听途说当科学

以血站工作人员和医生的建议为准

看到类似传言

也别随手转发

多一次辟谣

就少一个人被误导

科学献血，不靠“猛补”

靠的是了解真相、理性对待